Dårlig sirkulasjon i blodårene er hovedårsak til ereksjonsproblemer hos eldre menn. Celler som ligger i arteriene (endotelceller; celler som kler innsiden av alle blodårer og har som funksjon å produsere et mangfold av biokjemiske substanser som har direkte effekt på den glatte muskulaturen i blodåreveggen, blodplater og hvite blodlegemer) har problemer med å produsere nitrogen som regulerer blodstrømmen til penis og vev i kroppen.

Nyere forskning har blant annet vist at endotelcellene har en sentral rolle i utviklingen av åreforkalking(aterosklerose) og endringer eller reduksjon i endotelets funksjon regnes som en tidlig markør på begynnende aterosklerose i sirkulasjonssystemet.

MEST EFFEKT PÅ YNGRE

Tyrkiske forskere har vist at 30 minutter med svømming 5 dager i uka forbedret blodsirkulasjonen, økte nitrogenproduksjonen og testosteronnivået hos forsøkspersonene.

• Les flere artikler om trening på trening.no

Undersøkelsen viste også at trening hadde en bedre effekt på ereksjonsnivå på yngre sammenlignet med eldre forsøksobjekt. Forskerne mener at trening er naturens Viagra.

Trening forbedrer blodtilførsel til penis, reduserer kroppens fettmengde, øker den seksuelle vitalitet og forbedrer selvtilliten.

Kilde:

Artikkel publisert på Intertational Journal Andrology, publisert online september 2009

Flere artikler om trening:

• Glem sit-ups

• Slik kommer du i bedre form enn noensinne

• – Hvordan stramme opp mage, rumpe og lår?

• Trening gjør deg gladere og smartere