3,5 timer Rolig Yoga: Fredelig Førjulstid

Lørdag 9. desember kl.15:00-18:30
Y.yoga Studio
Øvregaten 25, BergenÅpne kart
kart
10 skal
Velkommen med på en eneste lang yogatime. Rolig Yoga med et hav av tid til å utforske hele kroppen. Vi starter med en avspenning og begynner deretter å bevege oss. Vi beveger i sakte, behagelig, bedagelig tempo. Underveis gjør vi både hvilepauser, utfordrer muskulaturen, utforsker noen mer krevende stillinger -om kroppen vil, du får ulike alternativ å velge mellom. Kanskje danser vi litt av yogamatten og rundt i rommet. Mot slutten roer vi helt ned og observerer kropp og sinn for å kjenne på hvor yoga, pust og bevegelse har tatt oss med, før vi til sist mykner helt i en avsluttende hvile/avspenning. Timen passer for deg som er klar for et dypdykk inn i kroppen. Fysisk sett passer timen for alle, det er ikke her de største utfordringene ligger. Her er det å tørre å slippe taket, lytte inn og bli myk og mild som gjelder. Trenger du å koble av, stresse ned, lande i kroppen og få kjenne på hva god hvile er, er dette en spesielt nyttig time for deg. Døren åpner 14.45, for deg som vil komme tidlig og legge deg under et ullteppe på matten i salen, lukke øynene og falle til ro før vi går i gang. Kom gjerne i stillhet. ----------------------------------------------------------- Når: Lørdag 9. desember kl. 15 Hvor: Øvregaten 25, 3. etasje. Pris: 400 kr. Bindende påmelding, innbetalt beløp refunderes ikke. Spørsmål sendes til: post@y-yoga.no Hjertelig velkommen! Namaste -jorunn maria #oneslowyogi