PUST - nøkkelen til frihet!

Tirsdag 8. januar kl.18:00 til fredag 11. januar kl.20:00
Bergen Stressmestringssenter Kalfarveien 31
kart
Dette kurset går over 6 tirsdager på kveldstid og har fokus på integrering og forståelse av pustens sammenheng med tanker, følelser og kroppens språk/utrykk. Pusten er et barometer for den vi er, fra øyeblikk til øyeblikk. Alt speiles i pusten, bitte små nyanser henger sammen med sinnstemninger, helt ned til minste detalj. Pusten er et viktig element i forhold til helse. Den er en grunnleggende faktor som må være tilstede, hvis resultater skal være gode og varige. Pusten er den eneste funksjon i kroppen som både er bevisst og ubevisst. Det betyr at vi kan få kontakt med mønstre i tankene våre, følelsene våre og kroppen vår, via pusten, - og på denne måten få tak i underbevisstheten. Deretter kan vi danne nye mønstre og forankre dem i pusten. Slik kan vi endre grunnleggende reaksjonsmønstre i tanker og følelser, gjennom å bli klar over hvordan vi puster. Vi bruker pusten bevisst for å løse opp blokkeringer og fastlåste ubevisste mønstre. På denne måten blir vi bedre i stand til å lede oss selv og få det livet vi ønsker. HVEM PASSER DETTE FOR? Alle som har interesse av endring og utvikling, som har prøvd mye, men som fortsatt «står fast i noe». Som opplever uro, stress, søvnvansker, nedstemthet, utmattelse, lav energi, smerte eller annet ubehag. Eller som bare er nysgjerrig og søkende. HVA VIL JEG LÆRE? Gjennom disse seks gangene vil du lære om pusten gjennom registrering og observering, emosjonell kartlegging, og frigjøring av emosjonelle blokkeringer. Ulike pusteteknikker og metoder vil bli presentert, både med forståelse, praktisering og erfaring. Resultater vil kunne være mer ENERGI, RO OG GLEDE! DAGER OG DATO Tirsdager 08/1 - 15/1 - 22/1- 29/1 - 05/2 - 12/2 KLOKKEN 1800-2000. STED Karfarveien 31. PRIS Kr. 3400,- betales inn på konto ved påmelding på VIPPS #96307 eller kontonr. 3637.27.32924 (send beskjed hvis du ønsker faktura) PÅMELDING e-post : lelin-a@online.no eller SMS 924 12 112 Kurset instruktør, Linda Elin Aase, har over 25 års erfaring i arbeid med mennesker i ulike livssituasjoner. Hun er spesialutdannet utdannet pedagog innen for stressrelaterte vansker og traumer . I tillegg er hun NLP coach og helsecoach, mindfulnessinstruktør og har en spesialisert seg innen for pust og pusteteknikker. Viktigst av instruktør har selv erfaring med hvordan PUSTEN ER NØKKELEN TIL GOD HELSE OG LIVSKVALITET. Dette sier tidligere kursdeltakere: »Jeg har aldri opplevd en slik ro før. Jeg har alltid hatt høy puls og problemer med pusten. Dette er jo bare helt magisk!» «Så utrolig deilig å kjenne på hva pust kan gjøre. Det følels fantastisk å ta tilbake kontrollen» «Så berikende å lære ulike pusteteknikker, det å få kunnskap om hvor god effekt hver enkelt pusteteknikk har» «Det er inspirerende med en kursleder som utstråler ro og tro på det hun holder på med. Følelsen av aksept, raushet, ingen spørmål er dumme. Trygghet i gruppen»